Diviértete Quemando: 2013

La Dieta de Atkins

Sólo ciertos vegetales, como el brócoli, son permitidos durante la inducción de la dieta de Atkins. La dieta Atkins es una dieta popular que se centra en la reducción de la ingesta de hidratos de carbono en favor de consumir más alimentos ricos en proteínas. Se requiere una atención rigurosa a la cantidad de carbohidratos en la dieta, especialmente...

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Comprender los Niveles de Actividad

Caminar durante 30 minutos casi todos los días de la semana es un ejemplo de actividad moderada. Los beneficios de aumentar la actividad física van mucho más allá de mejorar su apariencia. Obtener suficiente ejercicio puede reducir significativamente sus probabilidades de desarrollar una serie de problemas de salud graves. Conocer los beneficios...

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Circunferencia de Cintura

Su cinta de medición puede darle más información sobre su salud que su escala. ¿Sabe usted la circunferencia de su cintura? Si no lo hace, tome un momento para considerar que podría ser tan importante para que usted pueda ver su cintura mientras su peso. Sacó una cinta de medir y evaluar el medio de medición puede ayudarle a evaluar su salud...

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Es Muy Difícil Mantenerse Motivado

Por desgracia, no puedo disipar esta. Es la verdad y en realidad no hay una respuesta fácil. Motivación (o la falta del mismo) es algo que todos los que están tratando de perder peso tiene que lidiar con todos los días. Si usted ha perdido sus primeras cinco libras o usted está bien en su camino a su meta, que es una lucha para permanecer dedicado...

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La Realidad la Pérdida de Peso Compruebe!!

"Estoy muy tentado a probar una píldora de pérdida de peso. ¿Debería?" No recomiendo que lo hagas. En mi opinión, no hay pérdida de peso píldoras de venta libre que podemos estar seguros es seguro y efectivo. La mayoría de estas píldoras no traer los resultados que ellos dicen, y si lo hacen resultan en la pérdida de peso, puede haber efectos...

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¿Cuál es la Composición Corporal?

En los círculos de la pérdida de peso y acondicionamiento físico, la gente suele hablar de la composición corporal. Pero ¿cuál es la composición corporal y por qué es importante? Si usted está tratando de perder peso y sobre todo si usted es una mujer de más de 40 años de edad, las respuestas pueden ser la clave para la pérdida de peso a largo...

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¿Borrachera?

Borrachera. La palabra se usa a menudo para describir un episodio de consumo excesivo de alcohol. En años recientes, sin embargo, se ha llegado a significar algo nuevo. Los atracones de comida es ahora un aspecto bien conocido del trastorno alimentario conocido como bulimia nerviosa, donde la comida se come en grandes cantidades y luego regurgitado. Pero...

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Es Necesario Hacer Ejercicio

El ejercicio parece no venir naturalmente hoy en día, simplemente no se mueven mucho más. Conducimos coches y tomar los ascensores de las oficinas donde nos sentamos delante de un ordenador hora tras hora. Entonces, llegamos a casa y sentarse frente a una computadora por horas y horas, o plantarnos en el sofá. No hay que hacer mucho mejor en...

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¿Qué es una Porción de Tamaño?

¿Conoces la diferencia entre el tamaño y el tamaño de la porción? Si usted está tratando de perder peso, mejorar sus hábitos alimenticios o cambia la apariencia de su cuerpo necesita entender cómo las porciones y porciones son diferentes. Confundirlos podría arruinar su dieta. Tamaño de la porción es la cantidad de cualquier alimento único que...

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Cambiar La Forma de Comer

La pérdida de peso se reduce a cambiar no sólo lo que come, sino cómo se come también. Echa un vistazo a estos 10 cambios fáciles que podría "automáticamente" ayudan a perder peso. Beber un vaso de agua antes de las comidas le ayudará a mantenerse hidratado y puede evitar comer en exceso. No nos damos cuenta lo rápido que tendemos a comer....

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Alimentos Asiáticos

Muchos tipos de alimentos asiáticos son saludables cuando se sirve auténtica - cocina con muy poco aceite o no, pesado en verduras y carnes fritas luz. Por desgracia, las recetas asiáticas más tradicionales disponibles en los restaurantes están "americanizadas”" para nuestros paladares, aumentando la grasa y las calorías considerablemente....

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Crear Hábitos Saludables para Adelgazar

A veces, el éxito o el fracaso de su programa de pérdida de peso depende más de sus hábitos diarios que de los alimentos que usted come. Las pequeñas cosas que haces todos los días pueden aumentar la ingesta calórica más de lo que cuenta y su actividad diaria (o falta de ella) puede afectar el metabolismo. Estos cinco hábitos...

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La Grasa en su Dieta

Listo para algunos hechos de grasa que podrían sorprenderle? Si fueras una vuelta por la locura de la dieta baja en grasas de los años 90, es posible que haya encontrado usted convencido de que la grasa es el peor enemigo de la dieta. Pero eso no es necesariamente cierto. La grasa se considera realmente un nutriente vital. Es una parte importante...

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Pérdida de Peso 101

Metabolismo es la velocidad a la que su cuerpo utiliza la energía o, quema calorías. El metabolismo de reposo mide el número de calorías necesarias para mantener el funcionamiento de su cuerpo. Metabolismo energético es el proceso del cuerpo de romper nutrientes y convertirlos en energía. Si bien de todo metabolismo funciona del...

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Planificación y Estrategias para Bajar de Peso con Comida

Usted mismo preparará para una alimentación saludable con un horario de comida. Planificación de comidas será no sólo recordamos cuando necesite comer, sino también nos ayudará a crear un equilibrio saludable de alimentos esenciales. Programar un tiempo para planear. Eso suena redundante, ¿no? No es así. Necesita reservar 30 minutos cada semana...

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2 Fáciles Ejercicios para Bajar de Peso Rápido

¿Quieres turbo cargar su programa de pérdida de peso? La mejor manera de perder peso rápidamente y con seguridad es maximizar su consumo de calorías y aumentar su metabolismo. La mejor manera de hacer ambas cosas es con el ejercicio. Pruebe uno de estos planes de una semana de duración para obtener su cuerpo preparado para la pérdida...

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Guerras de Cine!!!! Palomitas Mmmm ...

Mmmm ... Palomitas, calorías crujientes y mantecosa ¿Está dirigido al cine? Convencido de que va a causar la caída de la dieta? A pesar de ir al cine es una zona peligrosa, usted puede conseguir a través de él si estás preparado. Ten mucho miedo ... Listo para algunas estadísticas sorprendentes? Según CalorieKing.com, una bañera...

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¿Controla El Apetito?

¿Su apetito parece ser Grande? Echa un vistazo a estos cinco consejos simples para mantener en control. Para evitar recibir demasiada hambre, pruebe una comida de tamaño normal en varias comidas más pequeñas. Por ejemplo, si normalmente come sopa y sándwich para almorzar, come un sándwich en el almuerzo, y luego calentar la sopa más...

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