Diviértete Quemando: febrero 2013

Alimentos Asiáticos

Muchos tipos de alimentos asiáticos son saludables cuando se sirve auténtica - cocina con muy poco aceite o no, pesado en verduras y carnes fritas luz. Por desgracia, las recetas asiáticas más tradicionales disponibles en los restaurantes están "americanizadas”" para nuestros paladares, aumentando la grasa y las calorías considerablemente....

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Crear Hábitos Saludables para Adelgazar

A veces, el éxito o el fracaso de su programa de pérdida de peso depende más de sus hábitos diarios que de los alimentos que usted come. Las pequeñas cosas que haces todos los días pueden aumentar la ingesta calórica más de lo que cuenta y su actividad diaria (o falta de ella) puede afectar el metabolismo. Estos cinco hábitos...

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La Grasa en su Dieta

Listo para algunos hechos de grasa que podrían sorprenderle? Si fueras una vuelta por la locura de la dieta baja en grasas de los años 90, es posible que haya encontrado usted convencido de que la grasa es el peor enemigo de la dieta. Pero eso no es necesariamente cierto. La grasa se considera realmente un nutriente vital. Es una parte importante...

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Pérdida de Peso 101

Metabolismo es la velocidad a la que su cuerpo utiliza la energía o, quema calorías. El metabolismo de reposo mide el número de calorías necesarias para mantener el funcionamiento de su cuerpo. Metabolismo energético es el proceso del cuerpo de romper nutrientes y convertirlos en energía. Si bien de todo metabolismo funciona del...

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Planificación y Estrategias para Bajar de Peso con Comida

Usted mismo preparará para una alimentación saludable con un horario de comida. Planificación de comidas será no sólo recordamos cuando necesite comer, sino también nos ayudará a crear un equilibrio saludable de alimentos esenciales. Programar un tiempo para planear. Eso suena redundante, ¿no? No es así. Necesita reservar 30 minutos cada semana...

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2 Fáciles Ejercicios para Bajar de Peso Rápido

¿Quieres turbo cargar su programa de pérdida de peso? La mejor manera de perder peso rápidamente y con seguridad es maximizar su consumo de calorías y aumentar su metabolismo. La mejor manera de hacer ambas cosas es con el ejercicio. Pruebe uno de estos planes de una semana de duración para obtener su cuerpo preparado para la pérdida...

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Guerras de Cine!!!! Palomitas Mmmm ...

Mmmm ... Palomitas, calorías crujientes y mantecosa ¿Está dirigido al cine? Convencido de que va a causar la caída de la dieta? A pesar de ir al cine es una zona peligrosa, usted puede conseguir a través de él si estás preparado. Ten mucho miedo ... Listo para algunas estadísticas sorprendentes? Según CalorieKing.com, una bañera...

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¿Controla El Apetito?

¿Su apetito parece ser Grande? Echa un vistazo a estos cinco consejos simples para mantener en control. Para evitar recibir demasiada hambre, pruebe una comida de tamaño normal en varias comidas más pequeñas. Por ejemplo, si normalmente come sopa y sándwich para almorzar, come un sándwich en el almuerzo, y luego calentar la sopa más...

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¿Espárragos, alguien? Reemplazar la carne con platos a base de vegetales puede ayudarle a perder peso

Allí no es realmente un "sí" o "no" Si comes más calorías que usted necesita usted ganará peso, si comes carne o no. Pérdida de peso es sólo posible en una dieta a base de carne como una dieta vegetariana y viceversa. Dicho esto, las investigaciones han demostrado que personas que siguen una dieta vegetariana típica consumen, en promedio, alrededor...

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¿No Lamento Unirse a su Gimnasio?

Unirse a un gimnasio es lo mismo que hacer cualquier compra importante. Usted necesita tomar una decisión informada y considerar algunos factores importantes antes de firmar en la línea punteada. El factor más importante en la elección del derecho gimnasio es encontrar uno que se adapte a sus metas. ¿Por qué quieres Únirte? ¿Para bajar de peso?...

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Ya sea Semanal o Mensualmente, Pesarse de forma consistente es la clave

Un peso es una parte importante de ser coherente con sus esfuerzos para perder peso. Una de las preguntas más comunes que hacen sobre la pérdida de peso es: "¿Con qué frecuencia debo opinar?". Yo sé lo que funciona para mí, pero eso no puede ser lo que funciona para usted. Si actualmente está tratando de bajar de peso, con un peso constante...

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